职场不需要朋友？真相扎心了
【编者按】在职场这个微缩社会里，我们每天与同事相处的时间甚至超过家人。当加班成为常态，当项目压力席卷而来，身边那些并肩作战的面孔，究竟该定义为“同事”还是“朋友”？这道边界难题困扰着无数职场人。本文作者以细腻笔触剖开职场关系的复杂肌理：我们渴望信任与联结，又警惕越界与负担。或许答案从来不是非黑即白——真正重要的不是贴标签，而是在专业土壤中培育出既能共担风雨、又懂保持分寸的珍贵情谊。以下译文将带你走进这场关于职场人际的深度思考。
坦白说，我就像活在石头底下的人。办公室的最新八卦、暗流涌动的政治张力、同事离职的消息，我往往总是最后才知道的那个。
每当问起别人怎么能如此迅速掌握职场动态，同事们总说他们的情报来源是“工作好友”。
这让我陷入沉思：我虽然没有固定一起吃午餐的小团体，但职场中确实存在着关心我、我也信任的人。
他们究竟只是同事，还是也算朋友？
朋友是我们主动选择的人，是我们愿意刻意花时间相处、让我们感到安心放松的存在。
但同事呢？这些并非由我们选择的人呢？
随着越来越多关于工作生活平衡与情感界限的讨论，许多人正在职业与私人生活之间划出更清晰的界线。
然而考虑到我们在工作上投入的时间——根据新加坡人力部数据，2025年受雇居民平均每周工作约41.4小时——同事与朋友的边界有时难免变得模糊。
和每周相处最久的人发展出友谊，或许再自然不过。
那么，同事就只是同事吗？他们能不能——或者说应不应该——也成为我们的朋友？
为什么我们容易对同事产生亲近感？
部分困惑源于我们对“朋友”的定义。
《牛津学习者词典》将朋友定义为“你熟悉、喜爱、并愿意帮助你支持你的人”；《剑桥词典》则描述为“你非常了解、特别喜欢且值得信任的人”。
问题在于，同事往往也是我们想要喜欢和信任的人。
当我们喜欢同事时，工作会变得轻松些。漫漫长夜和紧迫截止日期之所以更能忍受，是因为有战友并肩——那些与你同欢笑、共患难、携手度过艰难阶段的人。
共同经历艰难项目、面对相同挑战的过程，有时恰恰能铸就牢固纽带。
缺乏信任的工作则艰难得多，甚至寸步难行。
毕竟，信任意味着确信同事正在为共同目标全力以赴。是即使个性、优势或工作风格存在差异，仍相信彼此保有尊重与可靠。
信任让协作无畏无惧，让分歧更易化解。即便没有私交，专业精神也能凝聚团队。
职场交友的挑战
要在工作中找到真正喜欢、信任并享受共处的人，从来不是易事。
我发现这取决于工作性质、职位高低、组织文化，以及你的角色偏重个人还是团队协作。
喜欢每个同事并不现实。性格、价值观、人生阶段甚至部门规模的差异，都让深入的人际连接变得珍贵。
在职场的特殊语境下，定义也变得模糊。
朋友就是一起午餐的同事吗？是领英或脸书互关的人吗？是了解你项目进度或个人困境的人吗？
他们的“朋友”成分又有几分？
总有些事你犹豫是否该与同事分享，却可以和工作外的朋友畅所欲言。
2022年当我迎来第十个工作周年时，确实思考过这里是否值得长期坚守。
我的目标感真的与组织使命契合吗？加之公司即将搬迁到距我家三倍远的地点。
虽然想向同事倾诉担忧，又怕一旦表露疑虑会被视为“弃船而逃”，令他们失望忧虑。
当给“同事变朋友”的人提反馈时，复杂度会陡然增加。毕竟反馈本身就很敏感——谁又想伤害朋友的感情呢？
最近我不得不就工作质量与一位同事沟通。这场谈话格外艰难，因为对方是我非常在乎的朋友，我也清楚其家庭压力。
要首先以同事身份、其次以朋友立场推进对话，需要极高技巧。
保持专业客观对维护职场标准至关重要。而作为朋友，则需要另寻时机或方式关切其家庭压力。
幸运的是，我最终客观推进了谈话，同事也相信反馈出于真诚，同时明白我仍以朋友身份关心着他。
同事还是朋友？
没有传统意义的职场朋友，你依然可以正常工作。你可以保持清晰界限，出色完成任务，在其他领域获得满足。
但信任——有时还有关怀——并非可选项。
年轻时我曾为赚外快从事各种临时工作：卖电子产品、快餐店收银、咖啡生产厂的行政助理……
然而最艰难的体验来自一家三明治连锁店——无关工作本身，而是因为我从未在那里找到可信任之人。
在那样的环境里，库存不足无人提醒，生病时无人相助。无法信任任何人意味着我必须百分百高度警惕，每分每秒都令人精疲力竭。
对我而言，信任才是让任何职场变得可忍受的基石——无关是否有朋友。
有时我们很幸运，能在工作中发现意义深远的连接，自然发展为真挚友谊。
以我的经验，职场友谊无法强求，但可以通过细微举动主动营造。
往往始于留意同事如何应对压力、在艰难日子里的状态、或能量场的变化。然后发现共同兴趣——可能简单到一杯奶茶，或对晨会的共同“嫌弃”。
与此同时，职场友谊需要双向奔赴。
情感成熟意味着懂得：不是每个同事都想要或需要工作外的友谊。
有些人可能非常珍视你作为同事的价值，但更愿将私生活分开。
这并非拒绝。尊重他人边界本身就是专业与关怀的体现。
我很庆幸在职业生涯中结交过这样的朋友：他们因真心希望我成长而给出诚实反馈，哪怕这意味着进行令人不适的对话。他们既关心我的职业发展，也在意我的家庭。
这些友谊在我们停止共事后依然长久延续。
其他时候，职场中的一些人就只是同事——可信、可靠、专业。
或许同事不必成为朋友。
只要我们能信任他们尽职工作、尊重差异、在重要时刻并肩而立，便已足够。
但如果某些关系自然而然成长为友谊，那是值得感恩的寂静祝福——而非理应期待的必然。
本文作者林梅副教授现任新加坡理工大学应用学习助理教务长，此前攻读职业治疗博士学位期间曾研究社交技能。
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